De ce este benefică escalada pentru copii?

Fiecare copil este unic. Însă toții copii au nevoie de mișcare, de cât de multă mișcare se poate!
Care ar fi cea mai potrivită sau naturală mișcare te întrebi? 

Noi credem că toate tipurile! Au nevoie să experimenteze până găsesc ceea ce le face cu adevărat plăcere. Dar la fel de adevărat este că de la cele mai fragede vârste au instinctul de a escalada, de cățăra pe orice și oriunde! Totul le vine natural și instinctiv.

Și pentru siguranța celui mic avem noroc că în vremurile noastre există și locuri special amenajate: sălile de escaladă. Aici pot să învețe să cațere în sigurantă. E important să iși dezvolte încrederea în forțele proprii, mobilitatea, într-un mod natural, în joacă.

Avem și în Oradea un astfel de spațiu, amenajat cu tot ce au nevoie: sala de escaladă Crux Holds. Aici cei mici își pot exersa abilitățile sau pot participa la antrenamente de escaladă pentru copii, adecvate vârstei lor.

De la ce vârstă ar trebui să înceapă?

Nu există o vârstă standard.

Dar din experința noastră, de peste 10 ani în antrenamente cu copii, cei mai mici, până la 6 -7 ani reacționează mai bine la prezența familiară a unui părinte. Astfel, pentru aceștia recomandăm cățăratul în familie – prin puterea exemplului și susținerea celui mic prin prezență.

Antrenamentele de escaladă pentru copii, în care nu mai este necesară prezența părinților, se țin cu copii care au trecut de această vârstă. Există un program bine definit, săptămânal prin care se poate construi rutina copilului,

Cum se desfășoară un antrenament de escaladă pentru copii?

Fiecare antrenament începe cu o încălzire temeinică. Toate mișcările sunt adaptate nivelului copilului și sunt gândite pentru a pregăti întregul corp pentru efortul fizic.

Următoarea parte a antrenamentullui este focusată asupra familiarizării cu mișcarea specifică de cățărat. În această etapă cățăram căt de mult se poate, cât mai multe trasee. Traseele sunt special setate și marcate pe nivele, de la foarte ușor până la foarte greu. Astfel se poate observa și monitoriza evoluția fiecăruia.

Iar la final antrenamentului avem inclusă partea de stretching.  Aceasta este menită să ajute la creșterea mobilității și la revenirea de după efort.

Beneficiile cățăratului pentru copii

În primul rând antrenamentele copiilor sunt în sine mișcare, învățare și joacă, toate în același timp.

Escalada este un sport SOCIAL. La sală sau la stâncă cu prietenii, invățăm împreună și ne motivăm unii pe alții.

Este și un sport INDIVIDUAL. Fiecare dintre noi vedem evoluția. Vedem cum, cu fiecare nouă încercare, ajungem mai sus, reușim mai bine o mișcare. Și bucuria reușitei ne motivează șă devenim mai buni și ne crește încrederea în forțele proprii. 

Care ar fi cel mai mare beneficiu?

În afară de faptul că ajută la menținerea greutății, la starea generală de bine, mobilitate și forță mai are și un aspect MENTAL. Ne ajută să ne cunoaștem mai bine și să devenim tot mai siguri pe noi. Ne ajută să ne descoperim și depășim limitele! Acest sentiment e neprețuit! și jungem să creștem frumos și armonios!

Dacă ți-a plăcut acest articol și vrei să afli mai multe despre noi, alătură-te colectivității Crux Climbers! 

Toate serviciile, lista de prețuri, precum și alte detalii le poți găsi la noi pe site: www.cruxholds.ro
Sau ne poți urmări și pe rețelele de socializare: Facebook, Instagram, TikTok